为关爱研究生身心健康，疏解科研学业与日常生活中的心理压力，帮助师生培育积极心态、筑牢心理健康防线，近日，草原所组织开展“压力调适 从心出发”心理健康专题讲座，全所60余名师生参与。

本次讲座特邀内蒙古自治区精神卫生中心临床心理治疗科主任、正高级主任医师、硕士研究生导师白延欣授课。讲座紧扣科研攻关、学业成长、人际交往及日常生活中的高频心理困扰与压力痛点，结合丰富的临床诊疗经验与真实典型案例，系统阐释压力认知、情绪识别、心理调适等专业知识，引导师生科学正视压力，理性接纳情绪，关注自身心理状态，明晰寻求专业心理支持的时机与方式。讲座还设置沉浸式互动和趣味心理拓展环节，现场交流踊跃，氛围轻松融洽。

本次讲座内容紧贴师生实际需求，兼具专业性与实用性。大家在学习互动中舒缓焦虑、释放压力，掌握了科学管理情绪、疏导压力的实用方法，切实做到学有所感、学有所获、学以致用，进一步提升了心理调适能力。