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烟草所举办研究生心理健康讲座

为进一步提升研究生的心理健康素质,促进身心健康和全面发展,中国农业科学院烟草研究所于416日举办研究生心理健康讲座活动,邀请青岛大学师范学院史娟老师主讲。活动由科技管理处处长张玉主持,在所研究生、本科生参加。

史娟老师以应对科研压力,摆脱精神内耗为主题,分别从研究生科研压力现状、压力的内涵与特性、如何应对科研压力等方面进行了深入的讲解。她建议在面对各种压力时,首先是接受压力,其次是分解压力,通过设定并实现一个个小目标来化解压力,从而逐步找到适合自己的压力调适方法。她还通过分享自己的心得和体会,鼓励同学们养成良好的生活习惯,建立良好的人际关系,寻找属于自己的人生意义。

在现场提问环节,针对研究生同学面临的科研压力、就业压力等问题,史娟老师结合自身的经验,给出了建议和解决方案,分享了有效缓解压力的秘诀,使同学们受益匪浅。

本次讲座的举办,不仅加深了同学们对心理健康的认识,还为同学们应对科研压力、舒缓情绪提供有效思路和解决路径。研究所将持续关注研究生的健康成长与发展,积极组织各类心理健康活动,为同学们营造一个安全、健康、和谐的成长环境。