为进一步提升研究生的心理健康素质，促进身心健康和全面发展，中国农业科学院烟草研究所于4月16日举办研究生心理健康讲座活动，邀请青岛大学师范学院史娟老师主讲。活动由科技管理处处长张玉主持，在所研究生、本科生参加。

史娟老师以“应对科研压力，摆脱精神内耗”为主题，分别从研究生科研压力现状、压力的内涵与特性、如何应对科研压力等方面进行了深入的讲解。她建议在面对各种压力时，首先是接受压力，其次是分解压力，通过设定并实现一个个小目标来化解压力，从而逐步找到适合自己的压力调适方法。她还通过分享自己的心得和体会，鼓励同学们养成良好的生活习惯，建立良好的人际关系，寻找属于自己的人生意义。

在现场提问环节，针对研究生同学面临的科研压力、就业压力等问题，史娟老师结合自身的经验，给出了建议和解决方案，分享了有效缓解压力的秘诀，使同学们受益匪浅。

本次讲座的举办，不仅加深了同学们对心理健康的认识，还为同学们应对科研压力、舒缓情绪提供有效思路和解决路径。研究所将持续关注研究生的健康成长与发展，积极组织各类心理健康活动，为同学们营造一个安全、健康、和谐的成长环境。