为响应“5·25”全国大学生心理健康节号召，提高同学们的心理健康意识，研究生院心理咨询中心将于5月25日举办心理咨询室开放日活动。此次活动面向全体学生和研究生院在职教师，各位老师、同学可自行前往心理咨询室进行参观，有咨询需求的同学可现场预约咨询。

开放时间：上午9：00-11:30；下午1：30-4：00。

活动地点：研究生院办公楼2层224心理咨询室。

有兴趣的同学、老师均可在此时间内前来参观、预约。心理咨询中心欢迎大家前来！

特此通知。

研究生工作处

2021年5月24日

附：心理咨询中心介绍

中国农业科学院研究生院心理咨询中心于2013年成立，隶属于研究生工作处，位于研究生院办公楼二楼，舒适、安静的周边环境为有心理健康诉求的来访者提供安全、隐秘的心灵港湾。心理咨询中心包括接待室、心理咨询室、宣泄室、放松室，并购置了体感音乐放松椅3套、心理沙盘1套、宣泄沙袋2套等专业心理设备。

心理设备简介

名称：宣泄沙袋 

功效：情绪宣泄 压力释放

合理击打沙袋，往往会把压力一方腹想成沙袋，情绪得到发泄、不同的身体器言得到锻炼，能让学生在参与活动的过程中通过精神的紧张和放松体验身心舒适，同时得到收获，来进行合理的发泄情绪，简单来说，心理健康的人能够愉悦地接纳自己，能够与周围环境和谐相处，心理健康的人并非是没有痛苦的人，而是能很快摆脱痛苦情绪、积极寻求解决力法的人。

名称：沙盘游戏

功效：心理疏导、缩微模型

沙盘游戏治疗又称箱庭治疗，沙盘游戏作为一种心理临床技法，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，让来访者在有细沙的特制箱子里随意摆放组合玩具来再现其多维的现实生活，使来访者的无意识整合到意识中，治疗者陪伴来访者完成箱庭作品的制作，通过与来访者对话，在理解作品象征意义的基础上，体验来访者的情绪情感，促进来访者的心理发展与变化。

名称：体感音乐放松椅——专业减压放松设备

功效：音乐治疗 催眠 生物反馈

体感音乐放松椅是利用音乐声波的频率和声压引起心理上的反应影响人的脑电波心率、呼吸节奏等，从而达到有效缓解压力，解除身心疲劳，排解不良情绪，提高人体生理机能协调性的目的。该疗法是对来访者进行心理辅导和心理调节的重要手段，对于预防和治疗来访者的身心疾病，调适来访者的不良情绪，培养来访者的健康情感，促进来访者的自我表达等具有非常重要的作用。研究表明，良性的音乐可以有效改善神经系统、心血管系统内分泌系统和消化系统的功能，能提高大脑皮层的兴奋性，改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、失眠、焦虑、忧郁、恐怖、情绪不稳定以及注意力不集中和身心疲劳等不良心理状态，提高应激能力。